Stressbewältigung
"Ich bin voll im Stress" .. das Wort Stress taucht in unserem Alltag ständig auf. Meistens verstehen wir darunter Belastungen wie Zeitdruck, Hektik, Arbeitsüberlastung usw., die sich in unterschiedlichen "Symptomen" wie Anspannung, innerem Druck oder Nervosität äußern.
Einerseits wird Stress durch die äußeren Bedingungen, andererseits durch den Menschen bestimmt. Es macht einen Unterschied, ob jemand sich hilflos fühlt oder seine ihm zur Verfügung stehenden Möglichkeiten aktiv einsetzt oder sie sogar erweitert. Selbst unter schwierigen (Arbeits)bedingungen gibt es Menschen, die gesund bleiben und sogar Spaß an ihrer Arbeit haben. Und zwar nicht, weil sie ein „dickes“ Fell haben, sondern weil sie eine achtsame Grundhaltung und ein breites Spektrum an Strategien haben, mit denen sie Stress bewältigen bzw. Probleme lösen können.
