Entspannung - Offene Gruppe

Diese Gruppe richtet sich an Menschen, die bereits an einem Entspannungstraining teilgenommen und "am Ball bleiben" oder eine Entspannungs-Methode kennen lernen wollen.

Basis- und Kursprogramme aus der Progressive Muskelentspannung und dem Autogenen Training werden gefestigt und vertieft.

Ergänzt werden die Stunden durch Achtsamkeitsübungen, Phantasiereisen und geführte Meditation.